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En el vídeo podéis ver un antes y un después en el que se aprecia una ganancia muscular importante y mayormente debida a hipertrofia sarcomérica. Observad el tono rocoso conseguido. A pesar del aumento de peso (casi 12 kg. más) no hay un aumento enorme en el tamaño de los músculos. Esto se debe a que las fibras musculares se han hecho más densas, más duras (y por tanto más pesadas) ganando sólamente el tamaño justo y una buena cantidad de fuerza.
¿Cómo entrenó este muchacho para estar así? con pocas repeticiones, mucho peso y ejercicios básicos.
¿Cómo entrenó este muchacho para estar así? con pocas repeticiones, mucho peso y ejercicios básicos.
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Felicidades!
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